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健康にとてもいい

シルエット

バランス良く引き締まる

ベリーダンスとは、主に中東等で作られ、今もなお受け継がれているダンスの事を言います。エキゾチックで魅力的な動きが特徴で、衣装もキレイなものが多いので今日本でも習いたいという人が増えています。そんなベリーダンスには様々な効果があります。一番有名なものがダイエット効果です。ベリーダンスは激しい動きも多いので、踊っているうちに自然と体重が落ちていきます。ダイエットを意識していた人はもちろん、それほど強くダイエットを意識していなかった人でも余計な脂肪が落ち、くびれのあるキレイな体型になったという嬉しい声は多いです。また、身体全体の筋肉をバランス良く鍛える事ができるのもベリーダンスの効果の一つです。美しい身体を作るには脂肪を減らすのはもちろん、しっかりと筋肉を鍛える事が重要です。ただ痩せるだけでは美しいとは言えません。程よくしまった筋肉があってこそ美しいと言えるのです。ベリーダンスは身体全体を動かすので、痩せにくい二の腕やお腹、太ももをしっかりと引き締める事ができます。まだまだ他にもベリーダンスには血流が良くなる効果もあります。身体をバランス良く動かす事で全身の血流が良くなるので、健康にとてもいいです。そんなベリーダンスですが、今流行している事もあり全国に色々なスクールがあります。一度習っていたけどまたやりたいという人はもちろん、今までダンスをした事がない全くの初心者向けのコースもあります。